02. november 2026
Retsept: tofuomlett
-
Veganluse A & O
- Loomad
- Lihaloomad
- Piimalehmad
- Munakanad
- Kalad & mereloomad
- Naha- & karusloomad
- Vill, suled & siid
- Loomad meelelahutuses
- Loomkatsed
- Inimesed
![Rongkäik loomade poolt 2026: aitäh!]( "Rongkäik loomade poolt 2026: aitäh!")
01. september 2026Rongkäik loomade poolt 2026: aitäh!![Kohad, kust loomad läbi käivad]( "Kohad, kust loomad läbi käivad")
08. juuli 2026Kohad, kust loomad läbi käivad- Tervis
- Taimetoitluse põhitõed
- Olulisemad toitained
- Toitumine eri eluetappides
- Muud toitumisteemad
- Näidismenüüd
![Retsept: tofuomlett]( "Retsept: tofuomlett")
02. november 2026Retsept: tofuomlett![Tofu tuli võitjaks. Teadlane töötas välja uue tervikliku toidu hindamise süsteemi]( "Tofu tuli võitjaks. Teadlane töötas välja uue tervikliku toidu hindamise süsteemi")
- Keskkond
![Tofu tuli võitjaks. Teadlane töötas välja uue tervikliku toidu hindamise süsteemi]( "Tofu tuli võitjaks. Teadlane töötas välja uue tervikliku toidu hindamise süsteemi")
![Kas mahepõllumajandus saab ilma loomakasvatuseta edukalt toimida?]( "Kas mahepõllumajandus saab ilma loomakasvatuseta edukalt toimida?")
23. september 2026Kas mahepõllumajandus saab ilma loomakasvatuseta edukalt toimida?- Elu veganina
![Kes on Liisi?]( "Kes on Liisi?")
02. oktoober 2026Kes on Liisi?![Vegan Grand Tour: meie esivanemate menüü]( "Vegan Grand Tour: meie esivanemate menüü")
30. september 2026Vegan Grand Tour: meie esivanemate menüü- Teenused
![Kes on Liisi?]( "Kes on Liisi?")
02. oktoober 2026Kes on Liisi?![Kes on Eliis?]( "Kes on Eliis?")
03. veebruar 2025Kes on Eliis?- Meist
02. november 2026Retsept: tofuomlett
Kikerhernejahust omletti teavad küll vist juba kõik, aga väga hea omleti saab ka igavesti mitmekülgsest tofust!![Retsept: tofuomlett]( "Retsept: tofuomlett")
Spinati ja juustuga tofuomlett. Foto: Liisi ToomVaja läheb: saumikserit või blenderit
Kogus: 9 keskmise suurusega pannkooki
Seltsi liige Liisi on retsepti kohandanud nii, et kasutusse läheb üks pakk Eesti oma Bon Vegan tofut.
Maitsepärmi leiad samuti Bon Vegani sortimendist. Kala namak ehk Himaalaja must sool on väävlise lõhnaga ja meenutab seetõttu muna.- 250 g tofut
- 2 kuhjaga spl maitsepärmihelbeid
- u 300 ml taimset piima
- 70–80 g kartulitärklist (u 8 spl)
- 3 spl oliiviõili
- 70 g spinatilehti (u 2 peotäit)
- maitse järgi musta soola ja pipart, veidike kurkumit, soovi korral ka näiteks kuivatatud nõgesepuru või peterselli
- täidiseks riivitud veganjuustu
Valmistamine- Blenderda tofu koos piimaga. Tainas peaks jääma pigem paksem, nii et hoia konsistentsil silm peal ja ära kõike piima alguses korraga igaks juhuks lisa.
- Lisa kõik ülejäänud koostisosad ja blenderda ühtlaseks massiks.
- Prae kook pannil enda valitud õliga. Pärast ümber keeramist puista peale riivjuust, et see saaks mõnusalt sulama hakata. Kui soovid eriti munase mekiga omletti, siis võid koogile vahetult enne praadimise lõpetamist veel veidke musta soola peale raputada.
- Serveeri koos meelepärase salatiga.
Liitu postiloendiga
Ole kursis tulevaste ürituste ja oluliste veganlusega seotud uudistega!Me ei spämmi ega jaga sinu andmeid kunagi kellegi kolmandaga. Sul on alati võimalus ennast nimekirjast eemaldada, kui klikid meie uudiskirja lõpus olevale lingile. - Loomad
